CrossFit - Torsdag - FRI

Vi har indrettet fabrikslokaler med vægtstænger, kettlebells, wallballs, sjippetove, jumpboxes og traktordæk mm. og det hele foregår i en intens stemning til lyden af anlæggets tunge rytmer i baggrunden.
Crossfit er: interval træning, øvelser der er forskellige fra gang til gang, styrke og smidighed, en livsstil, for både drenge og piger der vil være i form og opnå styrke - og se sådan ud !

En træning W.O.D. (workout of the day) består af flere øvelser med høj intensitet, mange gentagelser og få pauser. CrossFit er en træningsform, der optimalt kombinerer styrke-, kredsløbs- og mobilitetstræning.
Og så er mindsettet simpelt - man giver alt hvad man har hver gang!

Don´t wish for it - Work for it !

FRI = Holdet er for drenge og piger i alderen fra 7. klasse til 18 år.

Undervisningen foregår over 12 undervisningsgange i efteråret og 12 undervisningsgange i foråret 2017.

Se video fra Ungdomsskolens CrossFit områder HER

Undervisningsstart efter jul: torsdag d. 5. januar